体育教案－快速跑技术，原创_教案_教学设计

班   级课       程体  育任课教师杨   莹教材内容学习快速跑技术课的任务学习快速跑技术，提高学生快速跑能力、发展速度素质。培养学生勇猛顽强、不怕困难的精神。课的结构教学过程   练        习         次数、时间                                      教学内容组织教法开          始          部          分           8`一、课堂常规组织：1`x x x x x x x x  1、体委整队报告人数x x x x x x x x  2、师生问好x x x x x x x x  3、宣布本节课的内容x x x x x x x x  4、检查服装、安排见习生 要求：快、静、齐 二、准备活动 1、小游戏：听数报团教法：听教师的口令做2`组织：围成一个圆 要求：与教师喊的数不一样的组做下蹲起5个 2、集体舞教法：跟音乐教师领做2`组织：同上 要求：动作舒展、表情自然心情欢快 3、徒手操3`①、扩胸运动 ②、振臂运动 ③、体转运动 ④、全身运动 ⑤、弓步压腿 ⑥、跳跃运动 ⑦、膝关节运动 ⑧、活动踝腕关节要求：动作协调、幅度大4x8基           本          部          分         27`一、跑的辅助练习教法：教师先讲解、然后组7`1、原地小步跑织学生练习2组2、原地高抬腿组织：四列横队2组要求：膝关节放松            大腿高抬 3、原地摆臂练习要求：摆臂时肩要放松 4、前脚掌着地富有弹性的跑 基          本          部          分         27`二、学习快速跑技术20`1、讲解动作要领教法：边讲解边示范 快：频率快组织：x   x            x     x 大：步幅大、摆臂幅度大x   x            x     x 直：头部正直x   x            x     x x   x            x     x x   x            x     x 2、以匀加速的动作跑30－50米，体会动作组织：四路纵队，跑完后从两边慢跑回来1组 教法：在教师的指挥下练习 要求：跑的动作要放松 3、分组练习     跑30米组织：一排为一组2组要求：注意力集中、动作  质量高 4、集体练习   以最快的速度跑完50米教法：同上2组 5、追逐跑     30米组织：2组o        x  o        x  o        x  o        x  要求：听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回 结          束          部          分           5`一、放松练习3`1、拍打上下肢教法：跟音乐教师领做 2、放松舞要求：全身放松 二、集合整队2`1、讲评 2、师生再见 教   具录音机一部练习密度：38－40％ 器   材百米跑道  标明30米  50米终点 课          后          小          结运动生理负荷心率曲线图次/分 时
体育教案－快速跑技术，原创